Suda egzersiz yapmak 1,5 kat daha etkili
Yüzme; zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında, bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlay…
Yüzme; zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında, bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlay…
Planlı egzersizin yalnızca form tutmak için değil, yaşam süresini uzatmak için de gerek…
Kalorilerin hızlı kesilmesi çok fazla kas kaybına yol açıyor! Yaz sezonuna girilmesi ve…
Diyabetli insanlar için egzersiz yapmak risklidir. Ancak egzersiz yapmanın yararları ri…
Sonbahar mevsimine girdiğimiz günlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kur…
İşlemeyen vücut yağ bağlar.. Sürekli yiyip yan gelip yatarsanız ya da tüm gün masa başı…
Havaların ısınmasıyla birlikte açık havada egzersiz cazip hale gelirken, sıcak ve nemli…
Acıbadem Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Başkanı Doç. Dr. Nuray Alaca…
"Spor yapmak, yemek yemek veya uyumak gibi doğal bir ihtiyaç değildir. İnsanların …
Özel Anadolu Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Umut Kerimoğlu, günümüzün en ö…
Spor ve egzersizin önemine değinen uzmanlar, herkesin bu ilkeyi edinmesi gerektiğinin a…
Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan k…
Formda kalmanın anahtarının; düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini …
Hem formumuzu korumak hem de kilo vermek için spor şarttır, peki egzersiz yaparak kilo …
Düzenli egzersiz yapmanın kilo kontrolünden parlak bir cilde, iyi bir duruştan ağrı ve …
Egzersiz yaparken mutlaka beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Bu cümleyi sık sık duyuyo…
Bazı sporların form korumakla kalmayıp konsantrasyonu yükselttiğini, yaratıcılığı geliş…