Suyu masanızdan eksik etmeyin, günde en az 8 bardak su için! Ofiste masa başında çalışanların su tüketimine dikkat etmesi gerekiyor. Gün...

Araştırmalara göre bakın ilk yıl kaç kilo alınabiliyor! Yaklaşık birbuçuk yıldır devam eden Covid-19 pandemisinde gerek hareketsizlik gereks...

Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Klinik Şefi Dr. Önder Çerezci hayatınızdan egzersizi eksik etmemenize neden olacak bilgiler verdi. Egzersiz...

Toplumda kısa zamanda kilo vermek için tercih edilen yöntemlerin başında uzun süreli açlık geliyor.  Uzmanlar ise bunun son derece tehlikeli...

Sağlıklı beslenme trendleri arasında yer alan Akdeniz diyeti, genellikle kalp hastalığı, depresyon ve bunama riskini azaltmak ve genel sağlı...

Diyet yapanların çoğu "5 kilo vermek" üzerine yoğunlaşır. Uzun süre diyet yapıp zayıflayanlarda da genellikle hedeflenen kiloya ya...

Piyasada satılan paketli ürünlerin üzerinde, restoran veya iş yerlerinin menülerinde, akıllı telefon ve akıllı saat uygulamalarında kalori d...

Aşağıdaki hataları göz önünde bulundurarak kilo verme yönteminizi tekrar gözden geçirin! Spor salonlarında geçirdiğiniz onca zamana ra...

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, "Diyet sofralarında mantar bulunmalı" diyerek önemli uyarılarda bulundu.  Mantarın karbonhidrat ...

Çay ve kahvede doğal olarak bulunan, kolalı içeceklere de tat vermesi amacı ile eklenen kafein kilo vermeyi destekliyor!   Nil Diyet Merke...

Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor.  Kilo alımına engel bir sa...

Özellikle artan vücut ağırlığı ile insülin direnci arasında sıkı bir bağ bulunuyor.  Fazla kilolu bireylerde insülinin vücutta gösterdiği et...