MACFit Merter Eğitmeni Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dört etkili egzersiz paylaştı.  Güler, tüm vücudu...

Sağlıklı, açlık krizlerine girmeden ideal vücut hatlarına sahip olarak zayıflamak istiyorsanız metabolizmanıza hangi besinlerin uygun olduğu...

Kadınlara “fazla kilolusun” demenin de bir şiddet türü olduğuna dikkat çekildi.  Kadınları kiloları nedeniyle horlamanın hem beden hem de ru...

En iddiasız miktarda kilo kaybı bile sağlık açısından büyük yarar sağlayabilir. Yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, uyku bozukluk...

Diyet yapmadan kilo vermek de mümkün ancak bilinçli beslenmek ve hareket etmek şart! Yaşam biçimini ve alışkanlıkları değiştirerek kilo vere...

Eğer bu yaz bikini giymek istiyorsanız, aradığınız çözüm burada!  Kalçalarınızı ve bacaklarınızı sıkılaştırmaya yönelik bu egzersizler, gö...

Acıkmadan yemek yeme, fazla kilolara ve birçok sağlık sorununa neden oluyor.  Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başka...

Yemek düzeninizde herhangi bir değişiklik yapmamanıza rağmen her geçen gün kilo alıyorsanız ve aldığınız kiloları veremiyorsanız ciddi bir s...

Şişmanlamanıza sebep olabilecek sağlıklı yiyecekler de var! Aşırı kilolardan kurtulmak veya daha sağlıklı olmak için tercih edilen bazı ...

Pandemi süreci herkesin hayatında büyük değişikliklere neden oldu. Ev, okul ve iş hayatının artık farklı dinamiklere sahip olduğunu belirten...

Hava sıcaklıklarının birden değişmesine bağlı ani ısı değişikliklerinin hastalıklara yol açmaması için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi...

Doç. Dr. Cem Arıtürk, evde geçirilen sürede hareketsiz kalmanın vücuda olumsuz yansımaları olabileceğini fakat küçük egzersizlerle bu süreci...