Eh, yavaştan incelme zamanıdır! Dur, öyle haldır huldur diyete girmeyeceksin! Önce vücudundaki toksinleri, detoks etkisi yaratacak gıdalar...
Eh, yavaştan incelme zamanıdır! Dur, öyle haldır huldur diyete girmeyeceksin! Önce vücudundaki toksinleri, detoks etkisi yaratacak gıdalarla beslenerek atmalısın ki sağlıklı kilo veresin!
Ton Balıklı Detoks Salatası
Malzemeler
►Marketlerde hazır paketlerde satılan akdeniz yeşillikleri
►Bir miktar soya filizi
►7 veya 8 adet cherry domates
►Kırmızı biber sarı biber diyet ton balığı tercihe göre mısır veya kırmızı soğan
Hazırlanışı
Büyük bir kase içine yeşillikler altta olmak üzere tüm malzemeleri sırasıyla koy. En üste de ton balığını ekle. Zeytinyağı ve limon ilave edip afiyetle ye.
Not: Dilersen, bu salataya yakışacak özel bir sos dah azırlayabilirsin.
Özel sos için;
►Yarım limon suyu
►1 çorba kaşığı zeytinyağı
►1 çorba kaşığı nar ekşisi
►1 çay bardağı balzamik sirkesi
►1 çay kaşığı taneli hardal ve tuzu da iyice karıştırıp salatana ekleyebilirsin.
Not: Detoks'un en önemli özelliği; çiğ sebzeleri tüketmek olduğu için, sana önerimiz bu ton balıklı salatadır. İçinde gördüğün gibi yok yok! Bu arada beyaz ekmek yerine kepekli galetaları da tercih edebilirsin. Ayrıca detoks sürecinde kola ve kafeinli içecekler yerine, bitki çayları ve meyve suyu türü sıvıları bolca içmeni öneririz. Suyu da unutma tabii...
Hiç yorum yok