Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE

Son haberler

latest

Moda diyetlerin özellikleri

Moda diyetlerin özellikleri Hangi diyeti uygulamamız gerekir ki forma girelim? İşte son zamanların en moda diyetleri ve özellikleri… A...

Reklam
Moda diyetlerin özellikleri
Hangi diyeti uygulamamız gerekir ki forma girelim? İşte son zamanların en moda diyetleri ve özellikleri…

Atkins diyeti

- Karbonhidratları tamamen keser.
- Şekerli tüm besinler yasaktır.
- Et ve süt ürünlerinin tüketilmesi serbesttir.
- Yağlara karşı herhangi bir kısıtlama yoktur.
- Kişiyi zayıf ve hasta birisine dönüştürür.
- Ciddi anlamda kolesterolü yükseltir.
- Koroner kalp hastalıklarına neden olur.
- Gut ve böbreklerde ürik asit taşlarına neden olur.

South beach diyeti

- Glisemik endeksi düşük yiyeceklerle dolu büyük bir porsiyon yenebiliyor.
- Pirzola gibi yağlı etlerin yerine fındık, zeytin gibi başka yağ alternatifleri var.
- Normal porsiyonlarda tavuk, hindi, balık, midye ve dana eti yiyebilirsiniz.
- Bol sebze, yumurta, peynir ve fındık var.
- Salatada gerçek zeytinyağı kullanılıyor.
- Doymuş yağ oranını azaltılmıştır.
- Kolestrol bombası olan karidesler ve diğer deniz ürünleri bol miktarda tüketilir.
- Karbonhidratlara biraz daha hoşgörüyle bakar.

Northwoods diyeti

- Karbonhidrat ağırlıklıdır.
- Günde 3 öğün yemek yenilebiliyor.
- Yemeklerin küçük porsiyonlar halinde olması şart.
- Öğle yemeği ağırlıklı olarak pizzadan oluşuyor.
- Akşam yemeğinde ise et, sebze ve salata var.
- 19.30’dan sonra herhangi bir şey yemek kesinlikle yasak.
- Birkaç parça bitter çikolata bir miktar alkol serbest.

Ornisch diyeti


- İleri derecede doymuş yağ ve genelde yağ kısıtlaması yapar.
- Kanda kolesterolü çok ciddi düşürerek zayıflanabileceğini savunur.
- Karbonhidratlar çok fazla sınırlandırılmıştır.
- Protein ağırlığı çok yüksektir.
- Beslenme tarzında lezzet unsuru yoktur.
- Uzun vadeli uygulama şansı yok.

*Kafe Medya ile tanıtım için tıklayın!
loading...

Hiç yorum yok